Помоги себе сам

Ежедневно в любую погоду в 5.30 утра председатель областной федерации зимнего плавания Валерий Астахов отправляется на Протву, на специально оборудованный «моржиный пляж», который находится чуть левее городского. Члены клуба поддерживают его в порядке в любое время года.

«Я плаваю дважды в день, утром и вечером, — говорит Валерий Астахов. — Начал 12 лет назад. Попал в тяжелое ДТП. Лечение было долгим, а восстановиться никак не удавалось. Чувствовал себя отвратительно, и врачи ничего хорошего не обещали. Понял — надо самому себя вытаскивать. Начал закаляться. Было это 12 лет назад. С тех пор не болею, даже ковид меня стороной обошел».

Для всех

Клуб любителей зимнего плавания создал почетный гражданин Обнинска Евгений Федорович Ворожейкин. И все эти годы члены клуба собирались именно на Протве. Когда-то это вопросов не вызывало — городской пляж был одновременно и местом встреч всего Обнинска. Но в последние десятилетия никому не надо рассказывать, каково состояние воды…

«Протва — наш дом родной, — говорит Валерий Астахов. — Да, мы все очень хотим, чтобы она снова стала чистой. Но откладывать закаливание на будущее не собираемся, и опыт членов клуба показывает, что купание в холодной воде безопасно с точки зрения эпидемиологии».

Валерию Астахову 70 лет. Основной костяк обнинского клуба — тоже люди пенсионного возраста. И они личным примером показывают, что хорошую физическую форму можно сохранять далеко за пределами молодости. Валерий Иванович может убедить присоединиться к зимнему плаванию практически любого. «Был случай — рядом с нашим пляжем расположилась на отдых компания, шашлыки жарили, — вспоминает он. — Оказалось, подводники из учебного центра. Познакомились, поговорили. И на ближайших областных соревнованиях наш клуб представляли, в том числе, моряки».

В последние годы в клубе стало гораздо больше молодых спортсменов, к зимнему плаванию присоединяются целыми семьями, включая детей дошкольного возраста. «Мы занимаемся, в том числе, общефизической подготовкой, — говорит Валерий Астахов. — Я за всестороннее развитие способностей. А чтобы никто не замерз, поставили баню. После заплывов очень приятно бывает погреться».

Валерий Астахов — председатель не только областной федерации моржей, но и ТОС «Мирный». Так что на моржином пляже регулярно устраивают праздники и соревнования для жителей ТОСа. Многие после таких праздников решают приобщиться к закаливанию.

Федерация

Областное отделение федерации зимнего плавания создано усилиями Валерия Астахова три года назад. Организовали ее практически сразу же, как зимнее плавание стало в России официальным видом спорта.

Соревнования проводят на Протве и в Калуге, на Сероводородных озерах. Место официально называется «Минеральный источник «Резванский». Еще в довоенные годы его воды и грязь использовали для лечения больных в калужских больницах. Температура в озерах круглый год не поднимается выше +9 градусов, так что для заплывов моржей они подходят идеально.

«В этом году мы впервые вышли на общероссийский уровень, — говорит Валерий Астахов. — Наши спортсмены выступили на соревнованиях Кубка большой Невы в Санкт-Петербурге».